センチュリーライド

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なんとか日没に間に合った。
164kmセンチュリーライド。
心地よい疲労感。

◻︎補給リスト
ペットボトル飲料を5本。
オロナミンC1本。
C1000タケダ1本。
おにぎり2個。
パン1個。
羊羹3本。
一六タルト1切れ。
アミノバイタルゼリー1本。
ザバスホヘイペプチドスティック1本。

消費カロリー5250kcal。
体重1.6kg減。
平均心拍数133bpm





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帰りのフェリー。
ちょっと足がきたないわ(≧∇≦)
by ilovedart | 2013-10-15 21:10


漕ぎごろ


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